体重と体脂肪率

今朝の体重は58.3kg。昨日から0.1kg増。
体脂肪率は18.7％。0.5％減。
ここで気を新たに、一日一食だった一年前の食生活に立ち返ろうと思う。その頃はお米のご飯も少なめにとっていたのに最近は量が増えているのでまた減らす。体重自体は一年前から10kg近く減っているので別にリバウンドしたわけではないのだが、体重を57kg台に抑え込みたい。切実にダイエットする必要がない状態だから気が緩みがちなので引き締める。