朝食にキムチと納豆と豆腐とわかめの味噌汁でご飯。 3月15日のと同じなので画像は省略。

今朝の体重は58.3kg。昨日から0.1kg増。 体脂肪率は18.7％。0.5％減。 ここで気を新たに、一日一食だった一年前の食生活に立ち返ろうと思う。その頃はお米のご飯も少なめにとっていたのに最近は量が増えているのでまた減らす。体重自体は一年前から10kg近く…