体重

体重が現在82.7kg。

数年前に比べて随分増えてしまった。

ダイエットしてせめて70kg以下に落としたい。

しばらくは断食してみるか。

今日の食べ物 ラーメン

国立南口のくぬぎでラーメン。

今日の食べ物 つけ麺

国立駅前の花笠家でつけ麺。

今日の食べ物 朝食に海鮮丼

朝食に海鮮丼。

今日の食べ物 朝食に刺身

朝食にヒラマサ刺身と豆腐とブロッコリーとカリフラワーの味噌汁でご飯です。

今日の食べ物 夕食に牛タン焼肉

夕食に牛タン焼肉です。

牛タンは半額でした。

今日の食べ物 夕食に海鮮丼

夕食に海鮮丼とかいわれサラダ。

今日の食べ物 朝食にピラフ

朝食に、ピラフと言うか、炒飯と言うか、そういうものを作って食べた。

今日の食べ物 朝食にささみフライ

朝食にチーズ入りささみフライ。

今日の食べ物 朝食にステーキ

朝食にビーフステーキ450gとカリフラワーの味噌汁。