朝食にスパイスチキンと豆腐と玉葱の味噌汁でご飯です。 （追記） スパイスチキンを二切れ残しそれを夕食にしました。

今朝の体重は55.1kg。昨日から0.8kg減。 体脂肪率は20.4％。0.2％減。 昨日に続き、去年の2月22日のダイエット開始以来、最低体重記録を更新した。ダイエット前は75.6kgだったから20.5kg減ったことになる。1年1ヶ月で20.5kg減量である。 これで20kg減量を達…