今朝の体重は55.0kg。昨日から0.1kg減。
体脂肪率は19.8％。0.6％減。
昨日に続き、去年の2月22日のダイエット開始以来、最低体重記録を更新した。ダイエット前から20.6kg減なのでもうこれ以上は減らす必要はない。
0.1kg程度の変化だから誤差の範囲かもしれないし、昨日はややボリュームのある食事だったから下げ止まり傾向になったのかもしれない。
今後は体重よりも体脂肪率に気をつけて減らしたい。今使っている体脂肪計は手で測るタイプだから高目の数値が出るらしいのにも注意。
（追記）
1時間のウォーキングのあとに体脂肪率を計り直してみたら18.1％だった。
