2015-12-31 体重と体脂肪率 健康 今朝の体重は52.4kg。昨日から0.7kg減。 体脂肪率は14.1%。1.3%減。 今年の1月1日の体重と体脂肪率が58.4kg、20.4%だったから、1年でそれぞれ、6.0kg減、6.3%減。去年2月20日のダイエット開始時点からは23.2kg減。 身長は173cmなのでここまで体重を減らす必要もないのだが、無理に増やす必要もないので自然に任せている。