2016-12-31 体重と体脂肪率 健康 今朝の体重は54.1kg。昨日から0.2kg減。 体脂肪率は16.2%。0.3%増。 今年1月1日の体重と体脂肪率が53.6kg、13.2%だったので、1年で0.5kg増、3.0%増、ということになりますが、今年の半ば頃には、体重が60kg近く、体脂肪率が20%近くまで増えたので、そこからはかなり減らせました。9月頃に体重が53kg台、体脂肪率も13%台になってそこから横ばいでしたが、年末になってなぜか少し増えてしまいました。