2015-11-14 今日の食べ物 朝食に鯖の味醂干し 家での食事 朝食に鯖の味醂干しと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。 最近体重が増え気味なので、夕食にはお米のご飯を摂らないで、蛋白質補給のために納豆と玉子だけ食べます。