断食開始時点の体重をはっきり確認していなかったが、おおよそ1.8キロ程度減った模様。
体重1.8キロ減
合計1.8キロ減
何回も断食して分ったのは(そして、当たり前のことだけど)、もし断食で体重を3キロ減らしたかったら、とりあえず6キロは減らさなければならないということ。飲食していればその分が2〜3キロ程度は常に体内に残留するので、それだけの余裕を考えて体重を減らしていかないと、仮に3キロ減らしたとしても食べ始めたらまた増えて、たいして体重が減らなかったということになるのである。
断食開始時点の体重をはっきり確認していなかったが、おおよそ1.8キロ程度減った模様。
体重1.8キロ減
合計1.8キロ減
何回も断食して分ったのは(そして、当たり前のことだけど)、もし断食で体重を3キロ減らしたかったら、とりあえず6キロは減らさなければならないということ。飲食していればその分が2〜3キロ程度は常に体内に残留するので、それだけの余裕を考えて体重を減らしていかないと、仮に3キロ減らしたとしても食べ始めたらまた増えて、たいして体重が減らなかったということになるのである。