体重と体脂肪率

今朝の体重は55.1kg。昨日から0.5kg減。
体脂肪率は17.8%。0.5%減。


体重は今年の2月4日と同水準にまで下がったが、その時は体脂肪率が12.3%だったので5.5%も増えてしまっていることになる。先月の半ば頃からから少しずつ減る傾向にはあるが、いっそう体脂肪率の減少に努めたい。


1時間のウォーキングの後に体脂肪率を計ったら16.2%だった。