最近お酒を飲んだりしているけどそろそろ止めたい

ここ1年近く飲酒をしていなかったのですが、昨年末から今年にかけてお酒を飲むことがあります。
特に、ラムと牛乳を混ぜて温めてホットカクテルにして飲んだりしています。これは体も温まりなかなかいけるように思います。以前からウイスキーとかよりもラムが好きだったのですね。
しかし飲酒は体重増加やその他精神的にも悪影響があるので、そろそろ中止しようと思っています。