ここ1年近く飲酒をしていなかったのですが、昨年末から今年にかけてお酒を飲むことがあります。 特に、ラムと牛乳を混ぜて温めてホットカクテルにして飲んだりしています。これは体も温まりなかなかいけるように思います。以前からウイスキーとかよりもラム…

朝食に鯵の開きと豆腐とわかめの味噌汁でご飯。 昨日と同じなので画像は省略。

今朝の体重は58.4kg。昨日から0.3kg増。 体脂肪率は20.9％。0.5％増。