食事まとめ

・家で食べるもの
ご飯＋（納豆＋玉子、豆腐の味噌汁、漬物）、蕎麦、スパゲッティ、ロールケーキ
ほぼこれをローテーション
食事回数はおおむね1日2回、たまに3回

・変化をつけるためたまに外で食べるもの
ラーメンなど、最近は酒の肴的なものも食べたりする

・おやつ
時々気が向いたら、アイス、ケーキ、など

今日の朝食の例　ご飯、豆腐の味噌汁、納豆＋玉子、漬物（キムチ）、コーヒー