また減量を

昨年末から先月にかけて、いろいろストレスとか寒さから暴飲暴食気味で、かなり体重が増えてしまったので、また減量にとりかかりました。一昨日あたりから殆ど何も食べないで4kgほど減りました。空腹で胃が締めつけられるような感覚になっている時、身体の組織がエネルギーとして分解されているそうです。その時、脂肪だけでなく筋肉など必要な組織も壊されていくので、絶食ダイエットはあまり良い方法ではないわけですが、非常事態だから仕方がない。リバウンドというのは恐ろしいものですね。