朝食にチキンの塩レモン焼きと小松菜のサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

今朝の体重は56.7kg。昨日から1.0kg減。 体脂肪率は19.1％。2.3％増。 昨日カツカレーなどというカロリーの高いものを食べたのにしっかり体重が減っている。そのかわり体脂肪率が増えた。