すた丼の店が、今日29日を肉の日としてすた丼の肉50％増量サービスをやっていたので、ミニすた丼を持ち帰りにして夕食に食べました。 最近体重が減っているので、このようなカロリーの高いものを一回ぐらい食べても大丈夫でしょう。 （追記） ひょっとしたら…

朝食にスパゲッティ。 ソースはママー香味野菜たっぷりのあさりコンソメ。あまり具は入っていませんでした。 付け合わせは小松菜のサラダ。

今朝の体重は53.8kg。昨日から0.3kg減。 体脂肪率は18.1％。0.4％増。 体重が減るのに体脂肪率が増える。急激に筋肉が落ちたとも思われないので水分量の変化によるものかもしれない。