夕食に西友のプライベートブランドのレトルトカレーの一種、生クリームで仕上げたイエローカレー。微妙なコクのあるカレーでした。スパイス感や辛さは感じませんでした。

チャーリー・パーカーはジャズの歴史上の偉人ですが、1940代が全盛期だったので録音が古いこともあって敬遠していました。 でも、ちゃんと聴いてみるとなかなか良くて、音が古いことも気にならなくなりました。パーカーはコード細分化だとか代理コードだとか…

朝食にホッケの味醂干しと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁ときのこご飯です。

今朝の体重は55.8kg。昨日から変化なし。 体脂肪率は18.6％。1.1％減。