朝食に秋刀魚の塩焼きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今朝の体重は56.1kg。昨日から0.2kg増。 体脂肪率は19.1％。1.2％増。 体重が1年前と大して変わらなくなってきた。今年の4月ごろには53kg台まで落ちたりしたけど少しずつ戻ってきた。身長173cmからすればまだ少な過ぎくらいの体重だけど、ここは55kg台程度で…