貰い物の花生一口酥という台湾のお菓子。落花生で作った小さなクッキーのようなお菓子です。 甘くて香ばしくて後を引くような味ですがカロリーが高そうなのでダイエットには危険なお菓子のようです。

朝食にホタルイカの沖漬けとほうれん草のおひたしと納豆と豆腐と玉葱の味噌汁でご飯です。 立ちくらみが起こるなど、ダイエットで貧血気味のようなのでほうれん草で鉄分補給です。

今朝の体重は55.6kg。昨日から0.1kg増。 体脂肪率は17.8％。1.3％減。 体重は微増しているものの、体脂肪率が減っているのは良い傾向である。