夕食にサーモンの刺身でご飯。今日は野菜が全然摂れていません。せめてあとでキムチでも食べておきます。

朝食にレトルトカレーの中村屋インドカリーグリルドビーフ。 スパイシーなサラッとしたカレーです。具として肉が三切れ入っています。

今朝の体重は58.2kg。昨日から1.0kg増。 体脂肪率は19.2％。0.4％減。 体重がまた58kg台になってしまった。昨日は軽く夕食も取ったし夜中にインスタントワンタンを食べたから体重が増えたのかな。夜食は控えた方がよい。