朝食に豚肉ともやしとザーサイの炒め物と豆腐とわかめの味噌汁でご飯。 最近は一日一食ではなく夕食も食べています。ご飯と納豆などごく軽いものですが。

今朝の体重は57.7kg。昨日から0.3kg増。 体脂肪率は20.0％。0.5％減。