朝食に茄子の薬味ソースと納豆と豆腐とわかめの味噌汁でご飯。 納豆にはねぎからしという薬味を混ぜてみました。納豆を食べるのはかなり久しぶりです。2月末の断食以降ずっと食べていなかったと思います。

10月7日から感じはじめた離人症のような状態は今日も続いているが、この状態に慣れてきたのでそんなに気にならなくなった。（無理にでも気にしないようにする。） この離人症的な気分は、幽体離脱して魂が上の方に漂っているというより、海底に沈んでいるよ…

今朝の体重は昨日から1.1kg増。 体脂肪率は19.3％。昨日から1.1％減。 昨日はこってりしたラーメンを食べたからこのぐらいの体重増加は妥当かな。あと、起きてから飲み物を飲んだりしたからその分体重が増えている。