昨日は食べ過ぎたと思ったが意外と体重は増えていなかったし、今日は少ししか食べていないため、体重は昨日から2kgほど減った。これで2月後半の断食前から約16kg減った状態にまでなった。 しかしなぜか体脂肪率は増えて22.7％になっていた。前回9月27日から3…

朝食に中村屋のレトルトカレー、インドカリー野菜と鶏肉のキーマ。 これはけっこう好きなカレーです。 ご飯をごく少量に抑えてあるのでカレーの方が多く見えます。[