今の食事は、6月16日に書いたこれ、のように菜食が基本だが、さすがに米麦の類いを食べないのは無理があると分って来たのでそこは緩和している。調味料には動物性由来のものを使う程度の妥協もしている。 こう暑くなると、たまにビールくらいは飲むこともあ…

スーパー（西友）で買ってきた安いインスタントラーメンに野菜炒め（カット野菜セットなどを使う）を乗せて出来上がり。 野菜炒めは、塩味にし牡蠣油を加えたり片栗粉でとろみをつけたりする。