体重と体脂肪率 最低体重記録更新

今朝の体重は54.9kg。昨日から0.3kg減。
体脂肪率は18.1％。0.5％増。
今月の22日に記録した最低体重記録55.0kgを更新した。ここまでくるとやせ過ぎなのでもう少し増えてもいい。（身長は173cm）
今月になってから3.9kg体重が減っている。3月17日から3.4kg減。
ウエストを計ってみたら2週間前から5cmぐらい減っていた。身体が大部骨張ってきたと感じる。

今日の食べ物 朝食に茄子の薬味ソースとほうれん草のおひたしと納豆

朝食に茄子の薬味ソースとほうれん草のおひたしと納豆と豆腐と玉葱の味噌汁でご飯です。

今日の食べ物 昼食にミニすた丼

すた丼の店が肉の日といってすた丼の肉50％増量サービスをやっていたので、昼食にミニすた丼を持ち帰りにして食べました。
このところ体重が減り気味、むしろ痩せすぎなので、カロリーの高いすた丼を食べても大丈夫でしょう。