朝食にししゃもとかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。 夕食にスパゲッティボロネーゼ。

今朝の体重は54.3kg。昨日から0.7kg減。 体脂肪率は17.1％。3.1％増。 体脂肪率が急増したから水分の減少か。