朝食に野菜とチキンのバジルとインスタント味噌汁でご飯です。 今日はその他、納豆と玉子、チョコレート少々。

今朝の体重は53.6kg。昨日から0.4kg減。 体脂肪率は16.8％。変化なし。 半月ぶりに体重が53kg台にまで落ちた。体脂肪率が高いのが気になる。水分の減少か。