朝食に秋刀魚の塩焼きとかいわれサラダとレトルトふかひれスープでご飯です。

今朝の東京は11月だというのに雪が降っている。 寒い。

今朝の体重は52.7kg。昨日から変化なし。 体脂肪率は14.8％。1.2％減。