朝食にままかりの酢漬と小松菜のサラダと豆腐と玉葱の味噌汁とお粥です。 昼食に蕎麦。

今朝の体重は51.7kg。昨日から1.1kg減。 体脂肪率は15.8％。1.1％増。 体重は近年の最低体重になったが、まだ体脂肪率が高すぎる。 体脂肪率が大幅に減り体脂肪率が大幅に増えているから水分の減少だと思われる。昨日はあまり水分を摂っていなかったから。