朝食に刺身と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今朝の体重は52.5kg。昨日から0.5kg増。 体脂肪率は16.4％。0.4％減。 体重が大幅に増えたのは昨日大量に水を飲んだせいだと思われるが、そのわりに体脂肪率がたいして下がっていない。