朝食に厚揚げあんかけとホタルイカの沖漬けと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今朝の体重は54.7kg。昨日から0.2kg増。 体脂肪率は16.0％。0.3％増。 一日一食なのに体重がここ二日で0.6kg増えている。コーヒーをよく飲むから水分の増加なのだろうか。