朝食に茄子の冷し煮と納豆と小松菜のサラダとインスタント味噌汁とあさりご飯です。

今朝の体重は54.8kg。昨日から0.2kg増。 体脂肪率は18.1％。0.4％減。 1時間のウォーキングの後に体脂肪率を測ったら15.8％だった。