2016-08-06から1日間の記事一覧

今日の食べ物 朝食にきびなごの唐揚げと納豆

朝食にきびなごの唐揚げと納豆と小松菜のサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

体重と体脂肪率

今朝の体重は54.6kg。昨日から0.1kg減。 体脂肪率は18.5%。0.3%増。 体重は減少傾向が続いているのに体脂肪率が増加傾向に転じている。身体の変調だろうか。水分の変動だろうか。 1時間のウォーキングの後に体脂肪率を計ったら15.6%だった。