朝食に刺身と小松菜のサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

今朝の体重は55.6kg。昨日から0.3kg増。 体脂肪率は18.3％。0.9％増。 1時間のウォーキングの後に体脂肪率を計ったら16.7％だった。