朝食に鰹の刺身とお粥と小松菜のサラダとインスタント味噌汁です。 刺身は昨夜半額になっていたのを買っておいたもので、傷んでいないか心配でしたが大丈夫でした。

今朝の体重は57.2kg。昨日から0.2kg減。 体脂肪率は20.0％。0.5％増。 体脂肪率がなかなか減らない。やはり運動しなければダメか。