朝食に成城石井（開発協力 中村屋）のレトルトカレー、チキンカリー。 スパイスがよく利いたカレーでした。 付け合わせに小松菜のサラダ。

今朝の体重は58.0kg。昨日から0.4kg増。 体脂肪率は20.2％。0.4％減。