朝食に豚バラ肉とチンゲンサイの炒め物と豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。 炒め物の味付けには市販の回鍋肉のタレを使ってみました。

今朝の体重は57.4kg。昨日から0.3kg減。 体脂肪率は18.7％。0.4％増。