朝食にししゃもと雑炊とチンゲンサイのサラダと豆腐とわかめの味噌汁です。

今朝の体重は57.7kg。昨日から0.2kg増。 体脂肪率は18.3％。0.5％減。 体重が増えているけど、水分の摂取が増えたからその分だと思う。だから体脂肪率が下がっている。