朝食に鯖の灰干しと雑炊ともやしのサラダとインスタント味噌汁です。 減量のため一日一食にしようと思いましたが、夕食としておにぎり一個と納豆を食べてしまっています。これも我慢できればいいのですが。

今朝の体重は57.0kg。昨日から0.6kg減。 体脂肪率は20.2％。0.2％増。