夕食に富士そばで紅生姜天うどん。 生姜はそれほど風味が強いという感じでもなかった。

朝食に塩鯖と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今朝の体重は52.3kg。昨日から2.2kg減。 体脂肪率は14.9％。2.0％増。 体重が大幅に減って体脂肪率が大幅に増えた。水分の減少かもしれない。