夕食に国立の天下市で買っておいたノイフランクのスモークチキン。そしてこの食べ物にはビールが合うだろうということでオリオンビール。

朝食にレトルトカレーの中村屋インドカリービーフスパイシー。 ご飯の上に乗っているのは昨日国立の天下市で買ったチキンティッカです。 付け合わせは小松菜のサラダ。

今朝の体重は56.0kg。昨日から0.6kg増。 体脂肪率は18.2％。1.4％減。