体脂肪率が増え気味になっているので、しばらく一日一食にしてみます。 朝食だけ食べます。 敢えて食べ物の画像を見て食欲をかき立てつつ我慢をします。

朝食にサーモンのお寿司と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁。

今朝の体重は55.6kg。昨日から0.4kg増。 体脂肪率は18.7％。0.4％減。