室温が32度もあってどうにも耐えられなかったし、熱中症になると困ると思って、今年初めてクーラーを使いました。

朝食にコロッケとメンチカツと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今朝の体重は53.8kg。昨日から0.2kg減。 体脂肪率は14.7％。0.1％減。