夕食に無印良品のレトルトカレー、マッサマンを食べました。 スパイスが利いて、独特の旨みがありました。辛さはさほどでもありません。

朝食に葱塩チキンと小松菜のサラダと豆腐と玉葱の味噌汁でご飯です。

今朝の体重は53.4kg。昨日から0.2kg増。 体脂肪率は14.9％。変化なし。