朝食に鶏唐揚げと豆腐とわかめの味噌汁でご飯。

今朝の体重は59.6kg。昨日から1.3kg増。 体脂肪率は18.8％。1.3％減。 昨日カロリーの高いものをたくさん食べたから体重が増えたのだろうか。体脂肪率が減っているところをみると水分で増えたのかもしれない。今朝は体重を測る前にスポーツドリンクを500㎖ぐ…