朝食に牡蠣のオイスターソースと豆腐とわかめの味噌汁ときのこご飯。 牡蠣のオイスターソースはスーパーの西友で売っていたお惣菜です。

今朝の体重は58.3kg。昨日から0.2kg増。 体脂肪率は20.9％。0.2％減。