朝食にピクルスと豆腐とわかめの味噌汁でご飯。 ご飯は雑穀米です。水を多めにして炊いてみたらぐちゃっとした感じになってしまいました。

今朝の体重は58.0kg。昨日から0.4kg減。 体脂肪率は19.4％。0.5％減。