寝る時は明るくして寝ている

いつの頃からか、寝る時も灯りを付けっ放しにしている。
暗い方が安眠できるともいわれるし、闇が怖いわけでもないのだが、暗くなってしまうとかえって落ち着かないので、蛍光灯を煌々と灯して寝ている。
睡眠時間が長くなってきているのは、それと関係があるのかもしれない。