2月になったのでまた断食をする。 現在の体重は64.2kg。 昨日少しお酒を飲んだので若干体重が増えてしまったようだ。

断食しているわけでもないが、一昨日ラーメンを食べたので今日は何も食べない。 ちなみに体重は64.0kg。

夜食につけ麺を食べてしまったので今日は何も食べません。 そう言って結局は何か食べているので今日こそ何も食べません。

昨日、2000kcalもあるすた丼を食べたので今日は何も食べません。 ちなみに体重は64.6kg。食べた分増えています。

断食を再開したわけではありませんが、昨日のラーメンが胃にもたれているせいか、食欲がなく、今日は何も食べません。 ちなみに体重は64.2kg。ラーメンを食べた分増えています。

西国分寺の方を散歩しているとき見つけて前から気になっていたとんとんラーメンという店で食べて見ました。 ネギラーメン中800円です。 わりと軽い感じの豚骨ラーメンでした。 断食は体重が62kg台となったのでひとまず終了ということにしました。

断食3日経過。体重62.9kg。昨日から0.3kg減。合計3.5kg減。

断食2日経過。 体重63.2kg。昨日から0.9kg減。合計3.2kg減。 4日前の体重に戻った。2日前の体重は食べ過ぎて一時的に増えていただけのようだ。 昨日朝食にサラダを食べたが、サラダくらいなら食べても痩せると分かった。そう思うと断食のモチベーションが下…

断食1日経過。 体重64.1kg。昨日から2.3kg減。 昨日の体重は飲み食いした後で測ったものなので参考程度。

断食をするつもりでしたが、昨日半額焼きそばを買ってあったのでこれを食べてから断食にします。

水やコーヒーを1リットルくらい飲んで、朝食を食べた後の体重ですが、66.4kgにもなっていました。 1月20日には62.9kgまで落ちていたので4日で酷いリバウンドです。一昨日の深夜、麻婆丼を二つ食べたのが良くなかったのでしょう。 やはり断食を再開します。 …

断食を終了しました。 5日で1.7kｇ減ということで。今年の初めからは2.0kg減っています。 後は少しずつ減らしていけばいいだろうということで、スモークサーモントラウトの冷製パスタを食べました。

断食5日経過。体重63.2kg。昨日から0.2kg減。合計1.7kg減。

断食4日経過。体重63.4kg。昨日から0.5kg増。合計1.5kg減。体重増加は昨日少々お酒を飲んでしまったためか。一昨日お酒を飲んでもちゃんと体重が減っていたから油断した。

断食3日経過。体重62.9kg。昨日から1.0kg減。合計2.0kg減。実は少量ものを食べてしまった。お酒も少し飲んだ。それでも1.0kg減った。

断食2日経過。体重63.9kg。昨日から0.3kg減。合計1.0kg減。何も食べていないしお酒も飲んでいないのに体重があまり減っていない。63.9kgが最近の壁になっているようだ。 昆布茶の飲み過ぎ（2リットル位飲んだ）で水分が溜まっているのか。

断食1日経過。 体重64.2kg。昨日から0.7kg減。 水とコーヒーだけ飲んで過ごした。

ここの所いつも断食を数日してはちっとも体重が減らないと何かを食べてしまっていますが、心を入れ替えて断食を再開します。 断食中にお酒を飲んでしまうのがうまく体重が減らない原因のようなので禁酒することにします。元々お酒は飲まないはずでしたがなぜ…

断食4日経過。体重64.5kg。昨日から0.6kg増。合計0.2kg増。なぜか体重が増えている。昨日少々お酒を飲んだせいだろうか。

断食3日経過。体重63.9kg。昨日から0.4kg減。合計0.4kg減。

断食2日経過。 体重64.3kg。昨日から0.4kg増。合計0kg減。 昨日少々お酒を飲んだせいか体重がかえって増えてしまった。

断食1日経過。 体重63.9kg。昨日から0.4kg減。 体重の減りがまだ良くないが、それでも先月の初め頃からは4kg位は減っている。 63kg台とは自分にとっては象徴的な体重で、学生時代からかなり長い間63kg台の体重を維持してきました。

昨日色々飲み食いしてしまったので、断食を仕切り直しする。 現在の体重64.3kgからスタート。

断食してもあまり体重が減らないのでひとまず終了します。 2割引鍋セットとお酒で夕食にしました。 自分は酒が強いので日本酒二合くらい飲んだ所で全く酔いません。

断食5日経過。体重64.2kg。昨日から0.5kg減。合計1.5kg減。以前は断食5日経過すると4kgは減っていたのに今回は減りが悪い。断食といいながら納豆玉子野菜を食べたりお酒を飲んだりしているのが良くないのだろう。これではただのダイエットである。ただのダイ…

断食4日経過。体重64.7kg。昨日から0.2kg減。合計1.0kg減断食といいながら玉子と納豆を食べたりしているので体重の減りが悪いのか。 実はお酒も飲んでしまっている。

断食3日経過。体重64.9kg。昨日から0.6kg減。合計0.8kg減。

断食2日経過。体重65.5kg。昨日から0.2kg減。合計0.2kg減。コーヒーなど水分を1日3リットルくらい摂っているせいか体重が減らない。

断食1日経過。 体重65.7kg。昨日から0kg減。 断食といいながら納豆と玉子を食べてしまった。

昨日いろいろ飲み食いして体重が増えてしまったので断食を仕切り直しする。 現在の体重65.7kgからスタート。