昨日油そばを食べたので体重が増えてしまった。 禁酒するはずがビールを2リットルも飲んでしまった。 断食と禁酒を再開する。 現在の体重65.7kgからスタート。

昨日すた丼屋のすき焼き丼を食べたので体重が増えてしまいました。 断食を再開します。 現在の体重64.9kgからスタート。

昨日色々飲み食いしてしまったので断食は仕切り直し。 現在の体重64.1kg。

断食1日経過。 今朝の体重は64.0kg。昨日から0.7kg減。

夕食に寿司とカップ酒。 3月6日のこれと同じなので画像は省略。 これを食べてから断食開始。

ここしばらく色々飲み食いしたので体重が増えてしまったから断食を開始する。 現在の体重64.7kg。

断食2日経過。 体重62.8kg。昨日から0.3kg減。合計2.2kg減。

断食1日半経過。 体重は63.1kg。今朝から0.8kg減。合計1.9kg減。

断食1日経過。 体重63.9kg。合計1.1kg減。

断食でほぼ12時間で体重が0.8kg減って64.2kgになった。 こういうときはまた食べる誘惑が出て来るから耐える。

断食を開始する。現在の体重65.0kg。

今度こそ断食をする。 昨日すた丼を食べたため体重が65.2kgにもなってしまった。

断食を開始する。 昨日色々食べたので体重が64.6kgになってしまった。

夕食に半額寿司とカップ酒。 断食するといいながらこう飲み食いしてしまってはダメですね。 明日から気を引き締めて断食します。

断食を再開する。 昨日すた丼屋の唐揚げを食べたので体重が64.1kgにもなってしまった。

昨日ラーメンを食べてしまったので、今日から断食を開始する。 現在の体重63.8kg。

断食を再開する。現在の体重は62.8kg。

断食2日経過。 体重62.2kg。昨日から0.5kg増。合計1.3kg減。 体重増加は昨日コーヒーなど水分を摂り過ぎたせいか。

断食1日経過。 体重61.7kg。昨日から1.8kg減。

退院してからここ数日でようやく体調が良くなったので、断食を再開する。 取りあえず朝食を食べたら行う。食事前の体重は63.5kg。

断食の意義が見いだせないのでひとまず断食は終了して食事をとります。 半額のパエリアと茄子の揚げ浸しです。 ちなみに食事前の体重は64.6kgでした。

断食中ですがインスタントミネストローネスープを食べました。 このくらいなら飲み物扱いでよしとします。

断食1日経過。 体重64.8kg。昨日から1.8kg減。 ただ体内に溜まっていたものが排泄等で出て行くため体重が減っているだけのような気がする。 ダイエット目的ではあまり意味のない断食なのかもしれない。 少量食べながらじっくり体重を減らしていくべきなのか…

カロリーのあるものばかり食べて体重が66.6kgにまでなってしまいました。 何度目かの断食再開です。

断食していたはずが夕食にラーメンと餃子を食べてしまいました。 日高屋の期間限定メニューの肉そばと餃子のセットです。 この肉そばは、豚肉が結構入っている上、味玉もあるので、610円のわりに値ごろ感があります。 こういうカロリーの高そうなものを食べ…

断食1日経過。 体重65.5kg。昨日から1.2kg減。

断食中「食」に気を取られないよう、難しい本を読みます。 論理と計算のしくみ (岩波オンデマンドブックス) 作者: 萩谷昌己,西崎真也 出版社/メーカー: 岩波書店 発売日: 2017/02/10 メディア: オンデマンド (ペーパーバック) この商品を含むブログを見る こ…

今度こそ断食を開始する。 カロリーの高そうなものを食べてばかりで体重が66.7kgにもなってしまった。 一週間前は62.9kgにまで落ちていたので酷いリバウンドである。

断食するといって結局何か食べてしまっている。 国立南口のニュータンタンメン。 タンタンメンといっても挽肉や野菜が乗ったような普通ものではなく、ニンニクと玉子の餡が掛かったようなもの。辛さは選べるので一番辛いのにしました。辛いもの好きな自分に…

今日から断食を開始します。 昨日すた丼を食べたため、体重は65.3kgにもなってしまいました。